お腹を温める2025年1月12日
寒くて眠れない。
そんな夜が続きます。
羽毛布団をかぶって寝るのですが、
それでも寒いので布団を重ねてみました。
確かに暖かくなりましたが、
重くて息苦しくなります。
次に厚着を試してみました。
化繊のスウェットを着込んだところ、
やはり暖かいけれども、
朝起きてみると体がだるおも。
他にいい方法はないかと考えあぐねていたところ、
テレビの天気予報で
「お腹を温めるのがいい」
という情報をゲット。
身体の真ん中を温めることで血の巡りが良くなるらしい。
試してみたら、
確かに朝方になってもあまり寒くありませんでした。
管楽器奏者の皆さんにとっても、
腹式呼吸の根幹であるお腹を温めること、
ナイスかも知れません。
